10 maneiras de eliminar o estresse e a ansiedade da sua vida

• Você sabia que, se você ouvir 30 minutos de música clássica suave, os efeitos calmantes serão equivalentes a 10mg de valium? 

• Ouvir música relaxante todos os dias pode reduzir significativamente a pressão arterial elevada. Música é boa para o coração: acalma, a freqüência cardíaca e a respiração normalizam, alcançando níveis mais ideais. Uma dose diária de doces melodias pode ajudar na recuperação de doenças. 

• Estímulo musical ajuda na memória e atenção. Estímulo musical reduz a intensidade, frequência e duração das dores de cabeça. 

1 • Identifique todas as coisas que lhe estressam em sua vida é o primeiro passo para eliminá-los. Faça uma lista de pessoas, atividades, coisas que causam estresse em sua vida e veja qual pode ser eliminada. 

2 • Elimine compromissos desnecessários. Considere cada compromisso e a quantidade de estresse que eles fornecem e o peso que tem para você. Tome medidas hoje para remover os compromissos que lhe estressam mais. 

3 • Livre-se dos maus hábitos. Não deixe para depois as tarefas importantes. Afazeres acumulados nos estressam. Encontrar maneiras de cuidar de coisas agora. Forme um hábito. 

4 • A desorganização nos estressa, em termos de poluição visual, e, o que torna difícil encontrar tudo que precisamos. Tire um tempo para fazer as coisas em sua vida organizadamente, começando com a mesa de seu computador. 

5 • Controle. Nós não somos o Mestre do Universo. Eu sei que às vezes gostaria que fôssemos, mas agindo como se nós somos é um caminho certo para ficar estressado. Tentar controlar situações e pessoas só serve para aumentar a nossa ansiedade quando esta ação não funciona. Aprenda a deixar ir, e aceitar a maneira que outras pessoas fazem as coisas, e aceitar o que acontece em diferentes situações. A única coisa que você pode controlar é a si mesmo. Também aprenda a separar-se de tarefas e delegar poderes. Aprender a deixar ir a nossa necessidade de controlar os outros e as situações ao nosso redor é um passo importante para eliminar o stress. 

6 • Multitarefa. Tendo múltiplas tarefas em sua vida ao mesmo tempo, pode parecer produtivo, mas na verdade diminui sua energia e sua concentração específica em uma única tarefa para concluí-lo. Aprenda a realizar a "tarefa única", uma ação por vez. 

7 • Evite pessoas difíceis. Você sabe quem eles são. Se você parar um minuto para pensar sobre isso, você poderá identificar todas as pessoas em sua vida (chefes, colaboradores, clientes, amigos, família) - que fazem com que sua vida se torne mais difíci diariamentel. Evite. 

8 • Eliminar energia ruins. Se você analisar sua vida encontrará coisas que lhe estressam e coisas que drenam sua energia. Certas coisas na nossa vida só nos levam a nos deixar mais exaustos. Identifique essas energias e elimine-as. Você terá muito mais energia e muito menos estresse. 

9 • Simplifique sua vida. Simplificando, é a "ordem" da Nova Era. Simplifique sua rotina, seus compromissos, o seu consumo de informação, seu quarto bagunçado, a massa de coisas acontecendo em sua vida e terá menos estresse como resultado. 

• Crie o seu ambiente zen.

• Simplifique a sua lista de afazeres.

• Chegar atrasado sempre nos estressa. Simplifique. Organize-se.

• Em vez de correr pela vida, aprender a fazer as coisas devagar. Simplifique.

• Aprenda a ter calma, se divertir, e deixar as coisas acontecerem. Simplifique.

• Torne-se mais saudável e uma grande fonte de estresse desaparecerá. Simplifique.

• Relaxe ao longo do dia. É importante ter mini-breaks durante o dia de trabalho. Simplifique.

• Exercitar ajuda a aliviar o acúmulo de estresse. Permita-se algum tempo para contemplar e relaxar. Simplifique.

• Desenvolva uma atitude de gratidão e de cooperação com os outros ajuda a eliminar energias ruins. Simplifique.

• Criar períodos de tempo mais abertos em sua vida. Não é necessário agendar cada minuto de seu dia. Simplifique.

10- medite sempre e leia bons livros

       

          Sabedorias   do   Esoterismo .

  Quando  um  individuo  passa  a  estudar  o  Esoterismo em si , ele deve primeiramente buscar o conhecimento sagrado que existe dentro dele ,  e em segundo buscar a compreensão  das forças cósmicas ,  sabendo  sobretudo que  tudo o que existe é magico e de nascimento oculto .

  Para  isso  , devemos respeitar  as  analogias  existentes  e  saber que o nosso   Eu  é fundamental  no desenvolvimento de um feitiço e sortilégio .

  Simbolismo :  o  subconsciente opera através de símbolos , por isso é importante grava-los  nas velas , em talismãs e objetos  de uso mágico e  diverso .

 Visualização : ao realizar um feitiço , deve-se mentalizar a  concretização  de nossos  desejos .

 Concentração : o ato  de reter  um pensamento , imagem ou figura  na mente  de forma ininterrupita .

 O poder da Palavra :  tudo deve ser verbalizado  para que possa  surtir  o efeito desejado .

 Mão  de  Poder :  uso  da  mão  com  a  qual  se escreve , pois  é  através dela que os poderes  são liberados .

 Traçar o  Círculo :  o círculo  magico , é  traçado  em diversas tradições  mágicas dentro do Ocultismo e Bruxaria .  Seu  objetivo  é separar  o  mundo magico nosso ( da pessoa  que pratica no momento o  ato mágico ) das energias opostas  e ao mesmo tempo unir o macrocosmo e o microcosmo. 

  Os  Dias  da  Semana .

  Domingo : para conquistar o sucesso . é o dia de Sol.

 Segunda-feira : para conquistar  coisas ligadas a mulher , á fecundidade , á intuição  e á espiritualidade . é o dia de Lua.

  Terça-feira : quando quiser se proteger de feitiços enviados , inimigos ,  conquistar a vitória e conseguir o impossível . é o dia de Marte .

  Quarta-feira : para conquistar ascensão  profissional , nos comunicarmos melhor , obter sorte no comércio  e a cura das doenças  . é o dia de Mercúrio .

  Quinta-feira : para conquistarmos  o sucesso financeiro , a abundância  e prosperidade . é o dia  de Júpiter .

 Sexta-feira : para conquistarmos o sucesso no amor e atrair a pessoa amada . representa Vênus.

 Sábado : para obtermos estabilidade , paz familiar , espiritual , encontrar  objetos e pessoas perdidas . é o dia  de Saturno .

   Fases  da  Lua 

 Lua  Cheia : para  estabilizar . Ótima para ritos de amor .

 Lua Crescente :  para crescer as oportunidades , o amor , o sucesso profissional e todas as coisas .

 Lua  Minguante : para afastar os inimigos , a infidelidade e acabar com as doenças .

 Lua  Nova  :   é o período das  analises  em  nós  mesmos .

  Incensos :

  Raízes :  para  solidificar  aquilo que  você quer  e se proteger das  energias negativas .

 Folhas :  para atrair sorte , abundância e prosperidade .

 Flores :  para conquistar  amor , amizade , paz e equilíbrio familiar .

 Frutos ou Sementes : atrair dinheiro , sucesso  e saúde .

Ervas dos Deuse(as)

Ervas dos Deuse(as)

Acácia : Buda, Neith, Osíris.
Erva-Férrea: Hércules.
Anémona :  Adónis, Afrodite e Vênus.
Angélica : Atlantis e Michael.
Anis: todos os deuses pagãos.
Cevada : Odim
Manjericão : Lakshmi , Vishnu , Krishna.
Margarida : Afrodite, Artemis, Freya, Thor,Vênus, Zeus.
Funcho : Adónis.
Linho : Hulda.
Alho : Hécate, Marte.
Azevinho : Deus Chifrudo
Lavanda : Hécate , Saturno.
Lírio : Astarte , Hera, Juno, Lilith .
Lótus : Brahma, Buda , Cunti , Hórus, Ísis, Juno , Pérsefone.
Violeta : Afrodite , Artis, Vênus , Io, Zeus.
Azedinha : Deusa Tríplice .
Absinto : Artemis, Diana,  a Grande Mãe e a todas as ninfas.
Milefólio : Deus Chifrudo , Aquiles.
Orquídea : Baco e Orchis.
Papoila : Ceres , Diana, e Pérsefone.
Salsa : Afrodite , Pérsefone, Vênus.
Poejo : Demeter.
Framboesa : Vênus
Bambu : Inanna , Pã .
Verbena : Diana, Hermes.
Vervena : Aradia , Cerridwen, Deméter, Diana , Hermes.
Amoreira : Minerva , Piramus.
Hortelã- Pimenta : Zeus.
Rosa : Afrodite ,Cupido , Demeter, Freya, Hathor, Vênus.

Á Água é um dos 4 principais elementos responsaveis á dar e a reestruturar a vida Humana.
É um elemento puro, positivo e benigno .
Sem ela não possuimos Vida,
Esta viva em nosso corpo físico,
nos enche de energia e sabedoria !
Purifica nossos corpos e nos trazer prazer!!!!
Á Água é uma das mais perfeitas criações ocultas dos Deuses/Deus ..... o elemento de perfeição e mutação .
Éla purifica e limpa onde toca e nos enche de paz !!! 

"Você só recebe aquilo que tem, porque aquilo que você tem se torna uma força magnética, atrai algo semelhante.

É como um bêbado que chega a uma cidade: logo ele vai encontrar outros bêbados. Se um jogador chegar a uma cidade, logo ele se tornará conhecido dos outros jogadores. Se um ladrão chegar a uma cidade, logo ele encontrará outros... ladrões.

Se um buscador da verdade chegar à cidade, ele vai encontrar outros buscadores. Tudo que criamos em nós se torna um centro magnético, cria certo campo de energia. E nesse campo de energia as coisas começam a acontecer.

Assim, se você quer as bênçãos da existência, deve criar toda a bem-aventurança de que for capaz, deve dar o máximo de si, então uma bem-aventurança multiplicada por mil será sua. Quanto mais você tiver, mais receberá.

Quando esse segredo for compreendido, você ficará cada vez mais rico interiormente, sua alegria será cada vez mais profunda. E não há fim para o êxtase — você tem apenas de começar na direção certa."

Osho - Meditações para a noite

A compaixão tem tal poder, e por isso é agente supremo do amor na Terra. É através dela, inicialmente, que a caridade poderá se manifestar.

Precisamos estar no lugar do outro, sentir o que ele sente, e esse sentimento provocar em nós a urgência da ação.

A compaixão é diferente da pena. A pena é estática, distante, não exige envolvimento com o outro.

A compaixão, por sua vez, é dinâmica, proativa, e implica no envolvimento profundo com a vida alheia.

Em tudo quanto olha, ela fica em parte, sim.

Em tudo quanto olha, ela se identifica, pois não consegue se ver sozinha neste mundo. Ela enxerga muito mais o nós do que o eu.

É ela que está salvando este mundo. É ela que está acelerando a mudança para o bem que vem se operando na Humanidade nos últimos tempos.

É a agente da regeneração. Irmã bendita da caridade.

Sem ela a insensibilidade toma conta, congela, paralisa.

Sem ela somos apenas instinto de sobrevivência, sem sentimento algum.

Sem ela, estagnamos a evolução individual, pois sem envolvimento com o ser coletivo, o crescimento pessoal é limitado.

O sapo que queria ser príncipe de Ruben Alves

Há um tempo prá tudo!!!
Há um tempo para estar à frente, um tempo para estar atrás; um tempo para estar em movimento, um tempo para estar em repouso; um tempo para sermos fortes, um tempo para estarmos exaustos; um tempo para estar em segurança, um tempo para estar em perigo.

O Mestre vê as coisas como são, sem tentar controlá-las. Ele deixa que elas sigam o próprio caminho, e reside no centro do círculo". (BUDA)

O Universo é sábio e estamos aqui para aprender a superar obstáculos, e, por isso, ele coloca em nosso caminho pessoas, que com suas características, irão nos servir de espelhos, onde poderemos olhar e reconhecer em nós as mudanças que precisam ser feitas e, assim, sairmos do sofrimento.

Concepção da Espiritualidade.


Quanto à nossa concepção da Espiritualidade, está fundada, por um lado,

na convicção de que Deus existe como Inteligência absoluta que criou o

Universo e tudo o que ele contém e, por outro lado, na certeza de que o Ser

Humano tem uma alma que Dele emana. Melhor ainda, consideramos que

Deus Se manifesta em toda a Criação através das leis que o Ser Humano

deve estudar, compreender e respeitar, para sua maior felicidade. De fato,

consideramos que a Humanidade evolui para a compreensão do Plano

divino e está destinada a criar na Terra uma Sociedade ideal. Esse

humanismo espiritualista pode parecer utópico, mas unimo-nos a Platão,

que declarou em A República: “A Utopia é a forma de Sociedade ideal.

Talvez seja impossível de realizar na Terra, mas é nela que um sábio deve

depositar todas as suas esperanças”.

Concepção do Humanismo.


”Considero que o Ser Humano é a criatura mais evoluída dentre as que

vivem na Terra, mesmo se às vezes se comporta de maneira indigna no

tocante a esse status.

Ele ocupa essa situação privilegiada porque é dotado de autoconsciência e

de livre-arbítrio.

É então capaz de pensar e orientar sua existência por suas próprias

escolhas.

Acredito também que todo ser humano é uma célula elementar de um

único e o mesmo corpo, o corpo da Humanidade inteira.

Em virtude deste princípio, a concepção do Humanismo consiste em

afirmar que todos os homens deveriam ter os mesmos direitos, gozar do

mesmo respeito e desfrutar a mesma liberdade, independentemente do

país onde nascessem e daquele onde vivessem”.

INTROSPECÇÃO.

. . . Hoje estou introspectivo, em comunhão com o universo, olhando

suavemente as belas estrêlas no céu, ou como disse o poeta, " as

estrêlas também olham para mim", reflito sobre a vida, sobre nossos

semelhantes, se estão bem, queria poder ver o brilho nos olhos de

todos, o sorriso de felicidade, do dever cumprido, da alegria de sentir

o palpitar dos corações, a harmonia dos sêres, até poder ouvir os

belos cânticos dos anjos, e as trombetas anunciando um novo

alvorecer, para na plenitude do sêr, sorver os sublimes momentos da

verdadeira . . .

. . . Paz Profunda!